吃桑葚有哪些好處和壞處

1、吃桑葚的好處。桑葚是藥食兩源的食物，具有滋陰補血、生津潤燥的功效，適用於肝腎陰虛，適用於肝腎陰虛導致頭暈耳鳴、目暗昏花、失眠、鬚髮早白等證。適用於口乾舌燥、大便祕結及多食易飢餓、喜飲水、消瘦等消渴症。現代營養學研究，桑葚含有很多人體有益的營養成分，如糖、蛋白質、蘋果酸及維生素A、維生素B1、花青素等。

2、吃桑葚的壞處。桑葚藥性偏寒，寒性食物吃多易傷脾胃，引起洩瀉、消化不良。