焦慮症緩解的方法
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1、焦慮症緩解辦法有:改變對生活事件、挫折、壓力的看法:壓力並不全都是壞的,把它當作一個使自己能力提高的機會。
2、體育運動:肢體活動對於緩解焦慮大有益處。而且,對那些平時容易急躁的人來說,多參加慢跑、打太極拳、下棋、游泳等運動,可以增強自我控制能力、穩定情緒。
標籤:
焦慮症
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1、焦慮症緩解辦法有:改變對生活事件、挫折、壓力的看法:壓力並不全都是壞的,把它當作一個使自己能力提高的機會。
2、體育運動:肢體活動對於緩解焦慮大有益處。而且,對那些平時容易急躁的人來說,多參加慢跑、打太極拳、下棋、游泳等運動,可以增強自我控制能力、穩定情緒。