怎樣瘦腿最快最有效？

大家都知道，減肥是人生最痛苦的事情了，自己減肥需要大量的時間和金錢，效果也不明顯，我知道一個最快最有效的瘦腿減肥的方法，我自己親身體會的哦，我分享給大家吧。

步驟/方法：

最有效的方法就是吸脂瘦腿法，他的優點就是見效快不反彈，無副作用，但是由於國內醫療條件有限，如果有條件的話。我建議大家還是去國外做。

但是生活中也不發其他瘦腿方法，大家也可以嘗試一下飲食瘦腿法，平時注意飲食規律，多吃魚蝦等低脂肪肉類，多食瓜果蔬菜，多喝水，但是睡覺前儘量少喝，避免因喝水過多造成水腫

大家在平時的時候也可以多跑跑步，當然這裡所說的跑步是指有氧慢跑哦