骨損傷該吃什麼好？

我的六歲兒子特別調皮，經常蹦蹦跳跳的，有一次帶他去公園玩，一眨眼，他就跑到了花壇上玩。誰知道他一不小心就摔下來了，最後導致骨折。在治療期間，我特別注意他的飲食，於是我問了醫生在這期間，應該要吃什麼好，醫生就詳細地跟我講了。下面就跟大家分享一下吧。

步驟/方法：

在骨折期間，病人應該要多以高能量、高蛋白為膳食，因為這是有助於恢復元氣。但這是是適宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。

晒太陽能夠不從人的維生素D，但是由於骨折是不便多動的，所以骨折後一般都會在在室內休養，這樣就晒不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，並儘可能多晒些太陽。

維生素c是成骨的要素之一，所以骨頭的生長也是需要這物質的。病人應該要多吃富含維生素c的水果，那麼含維生素c的水果有哪些呢？有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等。蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

由於骨折，多動測繪導致病情加重，所以病人通常都會久坐不動，但是往往由於這個原因，會容易引發便祕，這時候就應多喝些水來保證腸道暢通。