健康減肥是什麼 怎麼健康減肥 養生保健 關注:2.15W次 1、最好的減肥方法是,飲食與運動,管住嘴,邁開腿是最好的減肥方法。2、推薦肥胖患者,每日,食用,蔬菜,水果,魚肉,蛋奶等食物,要保證營養均衡,主食,每天150克,油25克,並且每週至少運動五天,每天不少於30分鐘有氧運動,也可以做,無氧運動,不建議藥物以及抽脂減肥。 標籤: 健康 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/28nnv5.html