枸杞有哪些好處

1、枸杞性味甘，平，歸肝、腎經。它能夠滋補肝腎、益精明目、補血安神、生津止渴。每天吃枸杞可以緩解雙眼的壓力，具有非常不錯的明目效果。

2、出現上火以及肝火旺盛的情況，可以服用枸杞子也能夠起到清火的作用。經常吃枸杞還能夠很好的改善身體體質。每天下午適量服用枸杞，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。另外它還可以抗疲勞，保護肝臟等。