長期吃枸杞對人有哪些好處

1、長期吃枸杞有滋腎補肝、潤肺、明目的好處。

2、枸杞入肝經、腎經，泡水喝可以起到滋腎補肝的作用，對於肝腎虧虛導致的腰膝痠軟、舌紅少苔、面白無華、神疲乏力、失眠多夢、頭暈耳鳴、遺精陽痿等症狀有一定的調理效果。枸杞泡水也可以潤肺，能夠緩解虛勞咳嗽、肺燥消渴的症狀。此外，枸杞泡水喝具有明目的作用，可以改善視物模糊、目昏多淚、目赤昏翳的症狀。