喝枸杞紅棗水有哪些好處

1、枸杞和紅棗泡水喝的好處有很多，比如改善睡眠以及防治貧血，長期食用具有保護心血管、補氣養血、美容養顏的好處。紅棗枸杞水是由紅棗、枸杞等經過熬煮製作而成的一道飲品，而紅棗和枸杞在我國許多地區皆有產。

2、保護心血管：紅棗中含有一定的蘆丁成分，有軟化血管、降低血壓的作用，而這兩種食物中都含有較高的氧化性物質，對清除血液中的高密度脂蛋白有幫助，一起泡水喝時能起到防治高血壓、降低高血脂等作用。

3、補氣養血：紅棗和枸杞都具有養血作用，尤其是紅棗更是生活中很多女性補血養血的常用藥物，將紅棗和枸杞一起泡水喝，再適量的新增一些紅糖調味，補血、補氣效果更佳。

4、養肝明目：紅棗中含有大量的維生素C，枸杞中含有很多的維生素A，維生素C的氧化性比維生素A要求強很多，一起食用時能確保維生素A被充分的運輸至肝臟和眼睛，延緩細胞的衰老，以及促進視網膜上視紫紅質的合成，起到較好的保肝明目作用。

5、美容養顏：紅棗和枸杞都很有較多的維生素，紅棗含維生素C較高，而枸杞含維生素A較高，都具有較強的抗氧化功效，經常用這兩種藥材泡水喝，能幫助清除體內的自由基，減少其對面板的損傷，起到延緩衰老的作用，而喝紅棗泡水還能補血，使人面色紅潤。