失眠的危害你瞭解嗎？

失眠已經成為困擾越來越多的人的“流行病”了，會與長期受失眠困擾的人來說，可謂是給身心都造成很大的折磨。不僅如此，他還會給我們的身體健康造成很大的傷害，如果長期失眠的話，後果是非常嚴重的。所以，日常生活中，要注意進行失眠的調理，長期失眠最好能夠進行有效的治療。下面，我們一起來看一下失眠的危害都有哪些。

步驟/方法：

使得工作效率下降：良好的睡眠對於大腦的保護是非常重要的，它可以幫助大腦更好的提高記憶力以及思維敏捷度。而如果長期失眠的話，會使得人的注意力得不到集中，進而影響到日常的工作和學習。如果失眠得不到及時的改善的話，就可能會導致更加嚴重的後果。

失眠會加重神經病症：失眠又時候並不僅僅是睡不著那麼簡單，因為失眠往往是因為精神方面引起的，所以，也被看成是抑鬱等神經病症的一個重要的表現。如果長期失眠不及時得到改善的話，就會進入噁心迴圈，導致神經病症更加嚴重。所以，這是不能小視的。

降低人體的免疫力：長期失眠，會影響大腦功能的正常運轉，如果出現衰退的話，就會使得人體的免疫力出現下降，人體的內分泌也會失調，甚至會加大患上感染性疾病以及心腦血管疾病的風險。所以，日常生活火種，特別是老年人要特別的注意，如果長期失眠的話，最好能夠及時的到醫院接受治療。