20歲月經量太少怎麼辦？

有些女性，經期時月經量太少，一般一個經期只需要用三到五片衛生巾，一般來說，經血量少，是由於雌激素水平低而引起的。另一方面可能是由於女性營養跟不上，導致體內雌激素水平低會導致子宮內膜增生得不夠厚，所有月經量才會少，究竟經量太少怎麼辦？

步驟/方法：

在月經期間，一定要保證有一個好的心情，平時不管遇到什麼事情，都不要過度的緊張或是生氣。

不能吃涼食,有涼水多都會引起月經量減少，所以平時少要吃生,冷,辛,辣等刺激性的食物.另外要注意營養要跟上，多吃點含有蛋白質多的食特。

最後最好要去醫院做一個詳細的內分泌的檢查，看一內的激素水平是否正常。如果不正常就需要及時的進行調理。