怎樣減少哮喘發作的頻率。

哮喘是一種呼吸道炎症性疾病，多由於遺傳基因和外部環境的刺激。哮喘發作時呼吸困難、心跳加快、行動不便等輕度症狀，也可能出虛汗、嗜睡、意識模糊等嚴重症狀，需要及時搶救。哮喘很容易受周圍環境影響發作，秋冬季是發病頻繁期。平時的體育鍛煉增強體質和免疫力是必須的，保持周圍環境的清新，沒有灰塵、毛髮等，家裡常備藥物預防。

步驟/方法：

保持一個健康強壯的身體，平時多參加體育鍛煉，增強體質、抵抗力。老年人可每天早起打太極、慢跑等有氧運動。還有就是保持積極向上、樂觀的心情，避免情緒的強烈波動，情緒激動可能誘發哮喘病。

因為感冒和呼吸道感染是哮喘的直接誘因，所以平時注意天氣的冷暖變化，注意增添衣服。不要去灰塵滿布、柳絮紛飛的地方可能導致呼吸道感染，家裡也不要養寵物。儘量減少發病的機會。在秋冬季節出門可以戴口罩來預防。

哮喘發作症狀輕的可直接吃急救藥來治療，如果病情嚴重了也需要吃急救藥然後送往醫院搶救。所以家裡常備特效藥和隨身攜帶特效藥是非常必要的。比如哮喘寧片、舒喘定氣霧劑對哮喘的就是治療有很好的效果。