怎麼樣吃果蔬會瘦？

減肥有很多方法，吃果蔬是一種，但吃果蔬減肥不是隨便吃就可以的，要講究一定的吃法，那麼應該怎麼樣吃呢？現在就在分享。

步驟/方法：

吃胡蘿蔔時建議整個整個的水煮或者烤著吃。

豆類，比如毛豆，細豆，在採摘後經過清洗後，馬上放入冰箱進行冷凍，這樣做能夠有效鎖定更多的營養物質。

吃土豆時也跟吃胡蘿蔔的方法差不多，帶皮水煮或者帶皮烤著吃，這樣能鎖定更多的營養物質。

炒西紅柿菜時建議加油炒，這樣能夠更多的保留西紅柿內的營養物質。

不建議經常喝果汁，建議多吃水果，因為喝過多的果汁會導致發胖。