靜脈曲張怎麼鍛鍊

1、靜脈曲張輕度的可以選擇保守的治療方法，包括進行體育鍛煉，可以選擇跑步這項運動，通過運動可以促進腓腸肌的收縮，改善肢體遠端的靜脈血液迴流。下肢的靜脈曲張主要是和勞累負重相關，而促進下肢小腿肌肉收縮有泵功能作用，也稱作第二心臟。

2、另外就是適當的的進行休息，還可以選擇游泳這項運動，主要是通過壓力梯度改善遠端的靜脈血液迴流。靜脈曲張的患者也可以通過穿戴壓力襪的方法來進行輔助治療。

3、平時注意休息，可以間斷地將雙側下肢太高也能夠改善症狀。另外也需要定期到當地的醫院進行隨訪和觀察，定期複查下肢靜脈的彩色超聲等相關檢查。