降尿酸的食物推薦

尿酸高很多人可能沒聽說過，但是痛風大家一定不會陌生，痛風患者尿酸就比較高，想要痛風疾病恢復，尿酸值一定要控制。尿酸高最需要注意的就是飲食健康了，好的飲食可以有助於尿酸的排洩，那麼尿酸高吃什麼好呢?下面推薦的幾種食物非常適合尿酸高的人多吃，有助於降低尿酸值。

尿酸高吃什麼好?

1、蒲公英

蒲公英有很強的利尿消腫、殺菌消炎作用，用蒲公英泡水喝對尿酸高的人來說有一定幫助，它可以幫助患者排出多餘的尿酸，避免尿酸在體內的結晶，降低患痛風等其它疾病的風險。

2、番石榴

別看番石榴吃起來的口感較酸，但人家確實是實實在在的鹼性食物，尿酸高的人適合多吃鹼性食物來中和調節一下，在這裡非常推薦大家食用番石榴。平時食用番石榴也很簡單，將其用來泡水喝，飲用之後既可以中和體內的酸鹼平衡，還有助於多餘尿酸的排出，同時還補充營養，可謂一舉多得。

3、櫻桃

櫻桃的營養價值很高，它富含的花青素成分對人體腎小球的作用有很好的提高作用，這樣可以提高腎臟對尿酸的過濾作用，降低了腎小管對尿酸的過度吸收，減少尿酸對腎臟是損害。每次吃十幾顆櫻桃，保持一定的頻率，對於降低身體的尿酸是有幫助的。

4、山楂水

將山楂用來泡水喝非常適合尿酸高的患者，其中山楂水的利尿作用可以促進體內尿酸的排洩，另外還能降低甘油三酯和膽固醇，對於防治心血管疾病方面也有突出的作用。

5、蘿蔔

要說利尿作用十分強大的食物，蘿蔔算一個，因為蘿蔔中富含多種微量元素以及膳食纖維，其中的水分含量也相當高，人食用蘿蔔之後可以促進體內各種廢物的排出，包括尿酸。經常食用蘿蔔還可以降血脂，對於心血管疾病的防治也有明顯作用。

尿酸高吃什麼?以上五類食物非常適合尿酸高的人食用，另外，尿酸高的人最忌諱高嘌呤飲食，比如海鮮水產，儘量避免。