教你有效去掉口臭

口臭是一個很讓人頭痛的問題，嚴重的話只要你一張開嘴，就會讓別人窒息的那種更是令人無奈。或許會恨不得不自己或把別人的嘴巴給堵上，不過這是不可能的。所以，就要想辦法，那就試下我的幾個小妙招吧。

步驟/方法：

如果白天在外面需要經常和別人交流說話的話，嘴巴一定會很乾的。所以，一定要及時的喝水，補充水分，保證嘴巴不會那麼幹。因為如果嘴巴比較乾的話也會引起口臭的。

平時就要勤刷牙，早晚各一次，不要偷懶，保持口腔的清潔。飯後記得一定要漱口，以免食物的殘留物會留在嘴巴或牙齒縫裡這樣也會引起口臭的。

在飲食上就要注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，儘量少吃或者不吃辛辣而且容易上火的食物。不然，口臭肯定是馬上見效，隨口而出的。所以，飲食還是要清淡些才好呢。