吃什麼好 肝火旺怎麼調理

肝火旺是中醫特有的病名，是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象。肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。肝火旺應該怎麼調理呢？下面為大家介紹幾個方法。

方法

吃太多高熱量、辛辣、油膩的食物會引起消化道問題，從而引發肝火旺。所以平時應該要注意飲食，多吃一些蔬菜，水果也要多吃。

睡眠不足也會導致肝火旺，平常應該注意睡眠時間，少熬夜。保證給自己有充足的睡眠時間。

情緒也是導致肝火旺的主要原因。不好的情緒會影響自己身體，會讓自己上火。所以要學會控制自己的情緒。保持一個樂觀積極的生活態度。

當自己肝火旺的時候，多吃一些苦瓜。苦瓜是陰性的東西。可以有效的中和肝火。