骨膠原，骨膠原，快快跑進我的面板裡！

媽媽們生完寶寶會發現面板鬆弛了很多，用再貴的護膚品也毫無作用，其實女人很多時候需要補充骨膠原，現在跟著我們一起來捍衛自己的面板吧，讓它恢復18歲的水嫩肌膚。

步驟/方法：

女人一旦生了寶寶，骨膠原就流失的特別快。再貴的護膚品也不及常喝湯效果好，花膠湯是面板的好朋友。如雞腳一斤，杞子，沙蔘適量，花膠2大塊，調料放些料酒，鹽。花膠要提前浸泡一夜，用刷子刷乾淨待用，雞腳汆燙後再用清水沖洗乾淨。

豬腳也是天然的骨膠原，含膠原蛋白非常的豐富。一道豬腳湯：豬腳一隻，花生2把左右，淡菜15,6顆左右，薑片，調料雞精，鹽。注意：花生，淡菜各提前用水泡15分鐘洗去雜質，豬腳切塊汆燙後用水衝乾淨。水開後放入花生淡菜先煲10分鐘，再加入豬腳大火煲20分鐘，加入薑片，調成中小火再煲1到1個半小時左右。加入一點點雞精提鮮，再加鹽調味。

豬骨煲湯用扇骨，煲出來的湯夠香，還能吃到連在扇骨上的脆骨。骨肉相連的扇骨一塊，玉米一個，小胡蘿蔔一根，調料鹽。注意：菜乾提前泡15分鐘使之變軟，然後一邊沖水一邊搓洗乾淨，扇骨汆燙冷水洗乾淨，玉米，胡蘿蔔切塊。水開後放入扇骨煲半小時，再加入菜乾，玉米胡蘿蔔再煲40分鐘左右，最後調味就OK了。