如何預防月狀骨骨軟骨病

我爸爸是個裝修工人，經常都會拿一些衝擊鑽去鑽牆，但是鑽牆這工作不是簡單的工作，機器很重，而且還要爬上很高的地方鑽牆。牆體很硬，鑽的時候也是比較麻煩的一件事，所以我爸爸經常都是手腕疼痛，手軟無力。後來就被診斷為月狀骨骨軟骨病。連吃飯都難。還好後來去醫院治療，症狀緩解了。經過預防，也沒有再復發了。那麼，我就和大家分享一下預防方法吧。

步驟/方法：

爸爸是做裝修工作的，學歷不高，裝修雖然比較辛苦可是回報還是挺高的。所以爸爸沒有想過放棄這個工作的。不過就是在痊癒之後懂得了要在工作的時候多給自己的手腕休息一下，不要因為工作就忽視了自己的身體。他會經常性做一些手腕操，舒緩一下勞累的筋骨和肌肉。

除了手腕操之外，也會多吃一些對筋骨和舒緩關節疼痛有利的食物，南瓜和蘑菇，可降低炎症的出現，對軟骨和骨骼有幫助生長的作用。聽說綠茶也是可以緩解關節的疼痛的，所以在工作的時候也在身邊配個燒水壺和茶葉，渴了就泡杯茶和，眼困了也泡茶喝，手痛也泡茶了，非常有用。

在工作的時候，也會更加註意不被機器砸到手腳，不被其他重物壓到手腕，給手腕一個舒緩休息的空間，儘量避免手部受傷。帶個護膝或者是保護手腕的東西，也可以降低手腕受傷，引起月狀骨骨軟骨病。