如何預防老年骨折

我們看似骨頭很硬，其實人越老就越容易骨折。每個家庭裡都有老人，我們該如何預防老人骨折呢？骨折就是骨的完整性和連續性斷了，骨折往往產生在意外中無意之中發生的。

步驟/方法：

作為年輕人，我們應該多鼓勵老年人做一些力所能及的功能性體育活動。每天要讓老人慢走。

多吃一些含鈣豐富的食品，如牛奶，魚類，豆製品，蛋類，必要時吃些鈣片。

冬天老年人著裝應該選擇禦寒效果好較輕便的衣物，避免臃腫而引致活動不便。