孕婦吃芒果的好處 孕婦吃芒果有哪些功效與作用

1、孕婦吃芒果有補充維生素A、緩解便祕、緩解妊娠反應等好處。

2、補充維生素A：孕婦可以通過適當食用芒果來補充身體，因為芒果富含維生素A，孕婦和胎兒最容易缺乏維生素A和D。因此，維生素AD是孕婦和胎兒需要補充的維生素。

3、緩解便祕：芒果含有大量膳食纖維，可以促進胃腸蠕動和幫助排便，許多孕婦在妊娠晚期會出現腹脹、腹痛和排便不良，吃一些芒果可以有效預防和緩解妊娠晚期便祕的症狀。

4、緩解妊娠反應：芒果中所含的物質具有生成唾液、止咳和防止嘔吐的作用。孕婦通常會出現早孕反應，如頭暈、嗜睡、食慾不振、偏愛酸性食物或厭惡油膩可口的食物，以及早上嘔吐。

5、芒果不能和辛辣的食物一起吃，芒果本身含有刺激物，容易引起過敏，與辛辣食物一起食用，則更有可能引起過敏。