女孩子吃肥肉有啥好處和壞處呢

1、女孩子吃肥肉的好處：

（1）預防脂溶性維生素缺乏：肥肉中含有豐富的油脂，而油脂可協助脂溶性維生素及微量元素的吸收，如維生素A、維生素D，維生素E、維生素K、胡蘿蔔素等，其共同特點溶於脂肪及有機溶劑，不溶於水。因此女人適當食用肥肉，可幫助預防由於長期脂肪攝入不足而造成的脂溶性維生素缺乏；

（2）預防骨質疏鬆：肥肉中含有較多膽固醇，而有一部分膽固醇經人體吸收後可貯存在皮下，經紫外線照射後可轉化為維生素D3，維生素D3是維生素D的主要作用形式。人體的維生素D主要來自於日光中紫外線的照射和飲食的攝入，缺乏維生素D可使已成熟的骨骼脫鈣而發生骨質軟化症和骨質疏鬆症。因此女人適當食用肥肉，可幫助預防因缺乏維生素D而導致的鈣質不足等症狀。

2、女孩子吃肥肉的壞處：由於肥肉的主要成分為脂肪，含有的熱量過高，過多食用容易導致熱量攝入超標，從而引起肥胖。