薏米是升糖還是降糖
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1、薏米是升糖的。
2、薏米的糖分含量並不高,主要以澱粉形式存在,但澱粉進入到人體之後還是會被轉化成葡萄糖,而且薏米中也不含有可以降低血糖的成分,因此薏米是升糖而不是降糖的。 但是薏米中也含有非常豐富的纖維素、維生素和微量元素,適量使用可以維持人體組織器官的正常生理功能,提高人體的新陳代謝,因此對於控制血糖來說是有一定幫助的。
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