吃什麼食物可以祛痘

1、青春痘是一種常見的面板病，平時一定要注意飲食控制，可以多吃一些含有維生素A的食物，比如可以多吃一些韭菜，胡蘿蔔，菠菜，牛奶等，這些食物含有豐富的維生素A，可以促進上皮細胞增生，調節面板汗腺分泌，消除青春痘。

2、也可以多吃一些含有維生素B2、維生素B6的食物，比如動物內臟、雞蛋、瘦肉、海產品等，可以保持人體激素平衡，對面板有保護作用，這些食物可以預防出現青春痘。最好不要吃辛辣刺激性食物，避免飲酒。