吃什麼可以有效預防咽炎？

本來就一直咽喉會時不時的不舒服，一直怕會得咽炎，後來想想還是預防的好，所以特意去了醫院，找了醫生尋求幫助~醫生給了很多飲食的注意和預防的，按照醫生的遵守了一段時間，喉嚨也感覺好多了，不會時不時的不舒服，給大家分享下經驗哈~

步驟/方法：

醫生說我們要多吃富含B維生素的食物，像什麼動物肝臟、瘦肉、魚類等啊，這些都有利於促進損傷咽部的修復，並能消除呼吸道的炎症。

還有就是桔梗。醫生說桔梗有宣肺、袪痰、清痰等功能，很多得咽炎的人是由於肺熱導致的咽喉不舒服，吃桔梗可以清肺熱、化痰，有很多功效，可以有效預防咽炎~

另外醫生還建議要經常飲用清涼潤喉飲料並且要多吃水果，像甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口也可以預防喲~