可增高的食物
- 養生保健
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很多想增高的朋友都想辦法讓自己再長高一點,特別是在小時候,食物對一個人的長高是有重要的影響的。想長高的童鞋們可以記一下哦!
步驟/方法:
每天3杯牛奶,不喜歡牛奶就喝酸奶吃乳酪,每天吃一兩個雞蛋,不喜歡雞蛋可多吃豆腐。
黑大豆,可用花生替代,.沙丁魚,更易消化吸收,菠菜,不喜歡可用青椒替代。
橘子,利於鈣吸收,胡蘿蔔,可與蘋果一起榨汁喝。
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增高
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