黃瓜和花生米可以一起吃嗎

1、黃瓜和花生一般是不建議一起吃的。

2、黃瓜是中含有有多種微量元素、膳食纖維、維生素a，維生素b和維生素c。

3、而花生的主要成分是蛋白質、脂肪、纖維素，兩者搭配食用過程中，會影響彼此的營養物質的吸收，降低營養價值，而且還容易刺激胃腸道產生腹瀉現象。