女性常喝豆漿的好處和壞處 女性常喝豆漿對身體有哪些好處和壞處

1、女性常喝豆漿的好處。可以補充植物蛋白，並且可以提高對蛋白質的吸收。豆漿中含有的膳食纖維可以幫助調節胃腸功能。豆漿中豐富的大豆異黃酮可以改善經前期症狀、更年期症狀，輔助女性調養面板，減少痤瘡、粉刺的發生。此外，豆漿中含有的維生素B族可以參與糖、脂肪、蛋白質的代謝，有助於維持身體正常的代謝，而且豆漿中的鎂元素，有一定調節血脂、血壓功效。

2、女性常喝豆漿的壞處。需要注意豆漿一定要煮沸後飲用，不然其中的殘留的皁甙可造成腹瀉。胃炎患者不宜過度飲用豆漿，易引發胃腸道脹氣。豆漿中嘌呤含量相對較高，不適合痛風患者飲用。此外，如果女性存在子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病，不建議飲用豆漿，防止豆漿中的植物性雌激素加重女性疾病。