關於多喝白開水的好處

1、多喝白開水，對中老年人來說，不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，還能減少血栓危險，防止心臟病“高峰期”的心腦血管疾病的發生。

2、多喝白開水，對年輕人來說，能起到解渴的作用，也能使面板變得光滑細嫩。

3、水對人體十分重要，無論是營養素的消化、吸收、運輸和代謝，還是廢物的排出，或是體溫的調節等，都離不開水。

4、水是僅次於氧氣的重要物質，如果一個人不吃飯，只靠自己體內貯存的營養物質，可以存活7天。但是如果不喝水，連3天時間也很難度過。

5、夏天晚上很多人會開冷氣睡覺，強烈的冷氣會令人早上脫水，感到頭疼，因此早上要喝一杯白開水。有些人經常會感到疲倦，尤其在夏天，原因就是喝水少哦。

6、如果沒及時補充水分，身體會愈來愈疲倦、虛弱，而多喝白開水，則令身體常常保持精力充沛。如果我們每天能喝8杯水或以上，則有更佳成效。