盤點可以促進代謝的蔬菜水果

1、木瓜：因為木瓜中有大量的維生素和胡蘿蔔素，這些物質有比較強的抗氧化能力，所以是可以加速新陳代謝的，同時獨有的木瓜蛋白酶可以改善消化功能。

2、蘋果：蘋果是最常見也是比較好的食物，含有大量的鉀元素，可以促進新陳代謝。

3、香蕉：其實不僅僅是香蕉，一切常見的水果都是促進新陳代謝的良好的食物。

4、甘薯：人們在平時食用肉類和蛋類的話是會產生一些酸性物質的，而甘薯就可以很好的中和這些酸性物質，同時保持酸鹼平衡，加速新陳代謝。

5、洋蔥：洋蔥因為含有一些刺激性的物質，所以可以殺菌，而且能啟用纖維蛋白的活性成分。

6、西紅柿：西紅柿中含有大量的維生素P，可以促進新陳代謝。