女人吃紅棗有什麼好處

1、能夠預防和緩解缺鐵性貧血的發生，因為大棗當中含有豐富的鐵質，同時也含有一定量的維生素C，維生素C能夠促進大棗中鐵的吸收，對於女性常見的缺鐵性貧血有很好的預防和緩解的好處。

2、從中醫食療的角度上來講能夠養血安神，因為大棗性味甘、平，入心經，對於女性常見的氣血不足所導致的心煩不寐、失眠多夢，適當多吃大棗，通過滋補心經而有很好的養血安神、促進睡眠的好處。