吃紅棗的好處有哪些 吃紅棗的好處

1、能夠養血安神，因為從中醫食療的角度上來講，紅棗性味甘、平，入心經，對於心煩不寐、心神不寧、失眠多夢、睡眠質量比較差的人，適當食用紅棗有很好的養血安神、促進睡眠的好處。

2、能夠補中益氣，對於脾虛體弱、倦怠乏力、食慾不振、消化不良、腹痛、腹脹的人，適當食用紅棗有很好的補中益氣、增進消化能力的好處。