醬油每天可以吃多少
- 養生保健
- 關注:1.02W次
1、10毫升。
2、世界衛生組織建議:一般人群每日食鹽量為6-8克,我國居民膳食指南提倡每人每日食鹽量應少於6克,對於有輕度高血壓者,美國關於營養和人類需要委員會建議應控制在4克,按照健康飲食的低鹽標準,一人每日可用食鹽不超過2克,而一般醬油的含鹽量在18%-22%,如根據平均含鹽量20%來算,每天不吃鹽只吃醬油最好不超過10毫升,最多不超過30毫升。
標籤:
醬油
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/e3nqr6.html