小孩能吃燕窩嗎

燕窩是秋冬季滋陰潤燥的佳品，有補肺養陰、鎮咳止血的功效，往往用於肺結核咯血、支氣管炎、肺氣腫等症，年老體弱之人服用此湯菜有益氣強身之功用，可是小孩能吃燕窩嗎？

材料/工具

燕窩

燕窩對小孩的功效

小孩吃燕窩是很好的：小孩吃燕窩主要是增強食慾、提高身體抵抗力的作用。燕窩的成份：燕窩內含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物。微量元素有：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及燕窩酸、氨基酸：賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。醫學上認為燕窩具有滋陰養顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價值。

兒童成長期需要補充大量的鈣，而燕窩出自天然，含有豐富的活性鈣，給兒童成長期補充充足的鈣質。

兒童的好動：兒童成長期間好動、坐不住，家長普遍都理解小孩小時比較調皮。實際上適當的運動是合適的，但如果過度就形成了常說的多動症，這就要引起重視了，兒童成長期間要補充一些蛋白質，燕窩內含有豐富的水溶性蛋白質，給孩子提供均衡的營養，提高孩子的身體免疫力。

兒童記憶：燕窩內含有豐富的燕窩酸，有助於小孩子成長期的大腦發育，活躍思維，記憶力提升，增強孩子的自信心。

小孩吃燕窩的禁忌

對於身體較虛弱的兒童，適當進食燕窩有利於提高身體抵抗力。燕窩中不僅含有活性蛋白，易於人體吸收，還有豐富的氨基酸和對人有益的微量元素，對於正長身體的兒童很有幫助。而對於進入學習階段的青少年，孩子面臨會考或大學聯考，思想壓力大，特別耗費腦力。而燕窩中的“燕窩酸”能作用於腦部，對提高腦力十分有益。

但要提醒家長的是：嬰兒要滿四個月以上才可以食用，而每次燕窩的食用量最好不要超過2克。四個月到一歲的幼兒可以把燕窩燉好後加到奶粉裡喂。兩歲以前的幼兒食用燕窩的話，還可以煮在粥裡。對於兩歲以後的兒童一次吃燕窩的量也不要超過3克。無論多大的兒童，在初次食用燕窩後，請觀察孩子三天，以免個別過敏體質的兒童對燕窩過敏，如果吃了燕窩後三天之內沒有出現過敏症狀，說明孩子對燕窩不過敏，就可以放心食用。

燕窩是兒童生長髮育的超級助手

促進智力發育。
燕窩中含有獨特的“燕窩酸”，學名為神經氨酸，也就是母初乳中對嬰兒提供早期生長髮育所必須的重要組份之一。它參與細胞表面多種生理功能，在調節人體生理、生化功能方面起到非常重要的作用，有助於小孩子成長期的大腦發育，使其活躍思維，記憶力提升。

全面補充各種成長所需的微量元素。
燕窩內含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物。微量元素有：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及燕窩酸、氨基酸（賴氨酸、胱氨酸和精氨酸），兒童食用燕窩更有利於各種營養的全面攝取。

為兒童生長髮育提供優質易於吸收的鈣質。
兒童成長期需要補充大量的鈣，而燕窩出自天然，含有豐富的活性鈣，能給兒童成長期補充充足的鈣質。

促進生長，增強免疫力。
此外，燕窩還富含活性蛋白和膠原蛋白，能促進表皮細胞生長及其它人體所需的各種微量元素的吸收，能增強體質。 因此，對於身體較虛弱的兒童，適當進食燕窩有利於提高身體抵抗力。燕窩中不僅含有活性蛋白，易於人體吸收，還有豐富的氨基酸和對人有益的微量元素，對於正長身體的兒童很有幫助。而對於進入學階段的青少年，孩子面臨會考或大學聯考，思想壓力大，特別耗費腦力。而燕窩中的“燕窩酸”能作用於腦部，對提高腦力十分有益。現在也有不少家庭選擇燕窩當作孩子們考前的必備營養品。