吃多的壞處

1、糖尿病。晚飯吃的太飽，會增加胰島素的負擔。長期刺激胰島素大量分泌，會誘發糖尿病，當然過去肥胖也會引起糖尿病。

2、高血脂症。晚餐如果吃得太過豐盛會刺激肝臟，產生低密度和低密度脂蛋白，就會形成高血脂。

3、高血壓。晚上吃太多肉，睡覺時候血流速度緩慢，血脂會沉澱在血管壁上，引起小動脈和微小動脈的收縮，使外周血管阻力變高，容易使血壓上升，也會加速動脈硬化。