怎麼保養卵巢

1、適當運動預防卵巢癌，適當運動調節人體免疫力，有助於防止卵巢癌，同時還可以預防其他相關的婦科病，如子宮癌等。

2、飲食調養，常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

3、母乳餵養，產後提倡母乳餵養，哺乳時間儘量延長，生育期婦女避孕避免用口服避孕藥。

4、卵巢保養按摩，沐浴後取適量的保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩。

5、瑜伽保養，通過瑜伽特殊的鍛鍊動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血迴圈，調整荷爾蒙的分泌。

6、定期檢查，根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用激素的患者，三個月要檢測一次。