吃什麼東西保養卵巢

1、保養卵巢較好的食物是富含雌激素的食物，如黑豆、豆漿、蜂王漿、紅酒等食物。

2、女性激素是維持卵巢功能的重要物質，當機體內性腺軸功能穩定時，卵巢結構和功能也相對較良好。卵巢是促性腺激素和雌激素、孕激素的靶器官，一定水平的促性腺激素和雌激素均可使卵巢維持正常功能，當體內激素水平下降時，可以通過多食豆製品、香椿、適量紅酒以維持卵巢功能。

3、除了多吃上述食物以外，保持充足的睡眠、愉悅的心情也有助於保養卵巢。