納豆有什麼功效 納豆的作用

1、納豆中的纖維素、活性酶等成分具有健脾消食的功效，能夠增強脾胃功能，調節腸道菌群的微生態平衡，改善食慾不振、便祕的症狀。

2、納豆的黏性物質中含有血管緊張肽轉化酶抑制劑，能夠降低血壓，適合高血壓患者食用。納豆中的納豆激酶具有溶栓功效，能預防血栓性疾病。

3、此外納豆中還含有大量的維生素K，能將血鈣轉換為骨鈣，提高人體對鈣的吸收，預防骨質疏鬆。