鱸魚有什麼養生功效和營養價值

1、鱸魚的營養價值：鱸魚中含有蛋白、人體脂肪、鈣、磷、鐵、銅、維他命等成份，具備很高的營養成分。

2、它能夠用以脾胃虛寒，食少體倦或氣血兩虛，創口久不痊癒;脾虛水腫;腎精不足，骨筋不健;胎動不安等。

3、鱸魚血中也有較多的含銅高，銅能保持中樞神經系統的一切正常的作用並參加多種物質新陳代謝的重要酶的功能充分發揮，含銅高欠缺的人可食鱸魚來補充。

4、具備健脾養胃、補虛、止咳化痰的作用，對腎精不足的人有非常好的滋補功效。還能醫治脾胃虛寒、消化不良、水腫等病症。

5、鱸魚肉所含的蛋白(包含各種各樣營養元素)非常容易消化吸收，合適慢性結腸炎、慢性腎炎、習慣性流產者服用。

6、鱸魚還能冶療胎動不安等症，孕媽媽和造成女性吃鱸魚是一種既補身、又不容易導致缺乏營養而造成肥胖症的營養成分食材，是運動健身補血補氣、健脾益氣和益體健康的上品。