想排毒就吃這4類食物

人體需要進行定期排毒，將體內過多的垃圾排處體外，才能保持身體健康。那麼，排毒的食物有哪些呢？要想排毒，不妨常吃這四類食物。

方法

喝動物血湯
動物血有雞、鴨、鵝、豬血等，以豬血為佳。由於血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，能產生一種解毒和滑腸的物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應，使其成為不易被人體吸收的廢物而排洩掉。做成湯喝能清除體內汙染。

飲鮮果汁和鮮菜汁
鮮果汁和不經煮炒的鮮菜汁是人體內的“清潔劑”。能解除體內堆積的毒素和廢物。因為當一定量的鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後，便會使血液呈鹼性，將積聚在細胞中的毒素溶解，再經過排洩系統排出體外。

吃菌類植物
菌類植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。

吃海藻類食物
海藻類食品有海帶、紫菜等，由於其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。