生活中少吃這幾類食物讓你遠離癌症

人人談癌色變，現在因為癌症而死亡的人數越來越多，我們都知道，保持良好的生活習慣，這樣對癌症的預防是很有幫助的，但是現實生活中，很多人親手把自己推入癌症“火炕”，自己卻還渾然不知，下面就給大家列出日常生活中不能多吃的食物，大家可要注意了，遠離這些食物，讓癌症無機可乘，一起來看看吧。

方法

油炸食物
　　油煎餅、臭豆腐、煎芋角、油條、炸薯條等。
　　常見的胃癌、大腸癌、乳腺癌、卵巢癌的成因都與油炸食品有密切關係。食物在經過高溫煎炸的過程中，由於動物脂肪在高溫下的分解作用以及重複多次使用油的化學反應，會產生多種致癌物質，例如三四苯丙芘、丙烯醯胺等，可以影響到整個消化道，包括口腔黏膜、咽喉、食管、胃、腸等。特別是大腸，雖然是消化道的末端，但卻是有毒、致癌物質最後積聚的器官，很容易受影響。

熏製食物
　　燻肉、薰肝、薰魚、薰蛋、薰豆腐乾等。
　　用這種方式處理過的食物中，會富含苯並芘，科學研究證明，這是一種強致癌物，經常食用易患食道癌和胃癌。同時，人們在製作這類食物時，還會新增辣椒、糖等調料，而太辣或太甜的食物都會刺激到胃黏膜，對胃黏膜造成損傷，當胃黏膜處於反覆修復的狀態中，就容易出現癌變。

燒烤食物
　　烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等。
　　蛋肉在高溫燒烤過程中，會產生氧化物等許多生物活性分解產物，這些產物具有很大的細胞毒性作用，對女性卵巢、乳腺、子宮組織有親和性，易成為癌瘤誘發劑。此外，多吃這類高脂肪、高蛋白的食物，導致身體營養過剩、發生肥胖，也是導致乳癌等病的一個高危因素。

隔夜熟白菜和酸菜、反覆燒開的水
　　這些食物容易致癌的原因，都是容易產生亞鹽。像隔夜熟白菜、酸菜以及反覆燒開的水都會含有這種物質，當被人吃到體內後，就會轉化為亞胺，變成致癌物質。
　　很多化學變化，平時大家在烹調過程中並不知道，此外還有很多食物中被製造商添加了新增劑，我們並不清楚在被烹調後會不會產生致癌物質。所以我們建議大家，在烹調食物的時候最好選擇清淡的方式，例如水煮、清蒸等，吃的食物也最好以新鮮為主，多吃些纖維食品，有助於養成一個健康的飲食習慣，避免“癌從口入”。

醃製食物
　　鹹魚、鹹肉、蝦醬、鹹蛋、鹹菜、臘腸、火腿、薰豬肉等。
　　這類食品在醃製過程中，可產生二甲基亞鹽，在體內轉化為致癌物質二甲基亞胺，吃多了，會導致胃、腸、胰腺等消化道癌變機率升高。尤其是胃部已有疾病的患者，這類食品要儘量少吃。

黴變食物
　　米、麥、豆、玉米、花生等食品受潮黴變。
　　以上食物在潮溼的環境中容易黴變、長毛，而這類黴變的食物被黴菌汙染後，就會產生致癌毒草素——黃麴黴菌素，是種公認的強致癌物，人們吃了後不光會影響到消化道器官，肝臟等臟器也有癌變的危險。
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