吃鵪鶉蛋會胖嗎

1、適度飲食不會發胖。

2、鵪鶉蛋含100克，熱量只有160大卡，如果一次食用鵪鶉蛋的量大概是3個左右，重量在30克左右，這樣吃是不會讓人發胖的，但是如果一次吃10個鵪鶉蛋，那麼長時間這麼吃，不僅容易長胖，還容易導致腸胃不適、膽固醇升高等問題。