應該怎麼才能去祛斑呢？

我嫂子臉上有很多的斑，她每天煩死了，出門都低著頭走，她用過的產品太多了，可是都不沒效果，甚至還有副作用呢，我自己採取了一些預防措施，感覺效果特別好，來跟大家分享下。

步驟/方法：

每天要保證足夠的睡眠時間，哪怕是閉上眼睛休息十幾分鍾也是很好的，平時要多喝水，多吃水果，因為女人是水做的嘛。

夏天的時候要注意防晒，可以擦些防晒霜，採取相應的防晒措施，面板常時間暴晒會出現斑點，同樣面板也會變的很差。

不要吃辛辣的食物，在平常的飲食要清淡一些，多吃水果和蔬菜，不要經常熬夜，在電腦前面不要時間太久，要玩20分鐘左右，出去活動一會。