什麼動作會加劇痛經

月經期間一般無症狀，但也有很多女性在月經期間都有或多或少的不適，比如下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便祕或腹瀉等。而有少數的女性有較嚴重的痛經，影響了正常的生活。月經期間應注意保持衛生，做好護理。有一些不當舉動不要做，否則會加劇痛經

坐浴

經期不宜坐浴，因為在月經期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使汙染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。

飲濃茶

月經期間最好的飲料是白開水，而不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。

穿緊身褲

月經期間應穿著寬鬆，若穿緊身褲，會壓迫小腹，加劇痛經。還會使區域性毛細血管受壓，從而影響血液迴圈，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾玻

情緒激動

女性在月經期間若有激動、抑鬱、憤怒等不良情緒，會使氣滯進而導致月經延後、痛經、閉經等。因此經期應保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒。

過於勞累

經期過度勞累，可導致經期延長或月經過多。因此經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動。當然也不能過度安逸，否則會導致氣血凝滯，易致痛經等症。經期要做到勞逸結合，適量運動。

依然性生活

月經期間要禁止性生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，而且還可能使經血量增多或經期延長。