經常運動煉可以預防關節疼痛嗎

關節疼痛分很多種的，比如風溼性引起的，或者長期保持一個動作工作，還有就是疾病之類引起的，平常只要經常鍛鍊多運動，在飲食方面多吃清淡的，男性朋友儘早戒菸戒酒實在不行也要控量，因為菸酒對人的健康傷害是不可忽視的，不管是吸菸者本身還是你身邊的親人都是一種很大的傷害！要經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，凡是能經常堅持體育鍛煉的人，身體就會比別人強壯，很少患病。

步驟/方法：

如果您是因為長期的需要保持著一個動作工作或者喜歡和朋友一起打打麻將，那我還是建議您要經常的活動筋骨，畢竟一個姿勢久了血液就不流暢就會讓肌肉和關節產生僵硬，時間一長就會經常性的關節疼痛，平時要經常起來活動活動鬆鬆筋骨，只有活動的時候血液才會快速流動打通血脈，經常做一些有氧運動對身體也還是有好處的！

一般人一旦上了年紀過了四十特別是男性朋友因為長期的勞力勞動，年輕時長期的勞力過量到了一定的年紀就會筋骨疏鬆，有的人甚至會因為久晴要變天或者久雨要晴的前一天就會有反應，輕的只是會在變天的時候稍有不適感覺或者有刺痛感但還在自身的承受範圍之內，重者疼起來就像針扎要靠止痛貼或者藥物才能止疼！

也有的會在平時跟個沒事人一樣只要稍加運作就會出現關節疼痛難耐，這型別的就不能幹重活，平時也要加強自身的鍛鍊但要適量，不可過頭，並且只能慢慢來，像這種病不能一下子好起來要得打持久戰了。關節疼痛是一個很複雜的病史它可能有很多種原因引起，像關節炎，關節損傷，骨質疏鬆...