吃麵條和吃饅頭哪個容易長胖介紹 吃麵條和吃饅頭哪個容易長胖

1、麵條和饅頭都屬於小麥製品，含熱能一樣的，不存在哪個更容易長胖。

2、麵條和饅頭一個是死麵的，一個是發酵的，發酵就是在人體外預消化，所以我們吃發酵食品比死麵的好吸收。死麵的進入腸胃後也要發酵，消化系統工作量大些。因此常吃死麵的澱粉類食物較容易傷胃。

3、美女要減肥可以把主食換一部分粗糧，多吃蔬菜水果，增加運動量。早吃好，中吃飽，晚吃少，早飯一定要吃，但不能只吃精麵食，晚飯7點前一定吃完，晚飯是量最少的一頓飯，3餐都要吃菜。蔬菜水果中含有大量維生素和礦物質，是合成酵素的必須成分，沒有酵素，蛋白質脂肪和碳水化合物就無法代謝。養成良好的生活習慣，就會身材勻稱，膚色靚麗，身體健康。