肥肉和瘦肉哪個容易長胖

1、肥肉和瘦肉相比較，肥肉更容易長胖，因為肥肉中的脂肪含量和熱量偏高。在減肥期間需要控制飲食，同時參加運動，可以達到有效減肥的目的。

2、肥肉當中含有的蛋白質含量比較多，而且含有的脂肪含量要比瘦肉中高。進食同樣分量的肥肉和瘦肉以後，肥肉當中的熱量偏多，更容易導致體內的熱量堆積，無法被人體完全消耗以及利用，會轉化成脂肪堆積，從而引起肥胖。

3、日常生活中可以吃肥肉或者瘦肉，補充人體代謝所需的基本能量，但是需要避免過量。因為瘦肉或者肥肉過量食用，都會導致體內的熱量過剩，引起肥胖。

4、吃肉期間有些注意事項，如果身體肥胖或者存在慢性疾病，需要減少吃肉或者避免吃肉，否則會對慢性疾病造成影響，增加病情控制難度，如加重高血脂病情，不利於健康。