蘋果醋如何喝減肥效果最好

1、喝蘋果醋的最佳時刻在每頓飯前半個小時。

2、如果處於飢餓的狀態下最好不要喝蘋果醋，以免刺激胃的壁細胞分泌過多胃酸，傷害胃壁，容易引起胃痛的不適現象。每頓飯前半個小時喝，可以促進人體對食物中各類營養元素的吸收;蘋果醋中的酸性物質還有助於加快腸胃蠕動的速度，促進消化液分泌，快速消化食物，減少食物轉化成脂肪的機會，能起到很好的減肥作用，同時蘋果醋中所含的有機酸，醛類物質能平衡面板的PH值，抑制面板中油脂的分泌，加速面板血液迴圈，緩解面板緊繃乾澀的現象。

3、在喝蘋果醋之前，可以用白開水或果汁稀釋蘋果醋，酸度太高，會損傷牙齒的琺琅質，每次喝蘋果醋要選擇合適的量。想要減肥還要多進行體育鍛煉，消耗熱量，減少脂肪堆積。