如何預防乾燥綜合徵

我姑姑之前總是感到眼乾口乾，喝水也沒管什麼用。後來到醫院檢查，醫生說是患上了乾燥綜合徵，經過治療和護理之後，姑姑也算是基本痊癒了。醫生又給姑姑提了一些建議，效果不錯。我來和大家分享一下吧。

步驟/方法：

首先就是要保證生活的規律和健康。姑姑在治療之後，通常都是在常溫下生活的，夏天就算再熱，她也絕對不會把空調調到很低的溫度，而是將溫度調到和秋天還有春天左右的溫度，常溫生活。冬天也是如此。這樣子才能儘量避免流失水分，引起口乾眼乾。

除此之外，我姑姑也會經常性地到社群的牙醫那裡進行牙齒和口腔檢查，以避免細菌感染，引起口乾舌燥的症狀。不過在那麼久的檢查裡，雖然也沒有什麼問題，但是姑姑也沒有就這樣丟棄這個習慣。有一次她還真的檢查出遊念球菌了，還好極早發現，不然又會然後乾燥症。

最後就是要多吃新鮮水果和蔬菜還有清淡的食物。像是梨葡萄蘋果等等還有一些瓜果類的食物，對口腔都有很好的補水作用，特別是西瓜，水分非常多，對於乾燥徵的患者來說是很有效的“良藥”。所以我姑姑就經常地榨一些西瓜汁或者是涼拌西瓜翠，好吃又補水。