豆漿營養價值介紹
- 養生保健
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1、打豆漿可以放紅薯。
2、兩種食物並不相剋,可以放在一起來打豆漿喝。豆漿中蛋白質豐富,也是優質的蛋白質來源,在中國營養學會推出的中國居民平衡膳食寶塔中,推薦每日吃豆類及大豆製品30-50克,換算成豆漿,為200-500毫升左右,因此每天按需喝1-2杯豆漿就可以滿足營養需求。
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1、打豆漿可以放紅薯。
2、兩種食物並不相剋,可以放在一起來打豆漿喝。豆漿中蛋白質豐富,也是優質的蛋白質來源,在中國營養學會推出的中國居民平衡膳食寶塔中,推薦每日吃豆類及大豆製品30-50克,換算成豆漿,為200-500毫升左右,因此每天按需喝1-2杯豆漿就可以滿足營養需求。