蘋果能和酸奶一起吃嗎 蘋果和酸奶可以一起吃嗎

1、蘋果和酸奶通常可以一起吃，但要注意不可食用過量。

2、蘋果中含有豐富的維生素、膳食纖維等物質，酸奶中含有蛋白質、乳酸等物質，兩者的營養成分一般不會出現相剋的現象，因此蘋果和酸奶通常可以一起吃。並且蘋果和酸奶中含有豐富的營養物質，適量吃一些不僅可以補充機體代謝所需能量，對於提高機體抵抗力有很好的作用。而且還具有一定的潤腸通便、促消化等作用，對於改善或預防便祕症狀也有一定的效果。

3、蘋果和酸奶食用過多，可能會加上胃腸負擔容易出現腹瀉、腹痛現象，因此不可一次食用過多。